足腰や膝への衝撃を守るクッションをフロアに採用した自然光あふれるスタジオと、マシン約50台を揃えたトレーニングジム。プログラム総数130以上！
あなたに合ったプログラムが必ず見つかります！

初めての方	はじめてエアロ	基本動作中心の初心者エアロビクスです。
	はじめてステップ	ステップﾟの基本動作をする初心者ステップクラスです(要予約　定員25名)
すべての方	かんたんエアロ	基本動作中心の初級者エアロビクスです。少しはずみます。
	ウォーキングエアロ	膝や腰に負担のかからない簡単なエアロビクスです。

すべての方	かんたんステップ	ステップ台を使った足腰が強くなる簡単なステップクラスです(要予約　定員25名)
	ファイティングエクササイズ	格闘技の動作を取り入れたストレス解消できるクラスです。

すべての方	カロリーバーナーエアロ	脂肪燃焼に効果的な強度を保つ走らないクラスです。
なれた方	コンビネーションエアロ	コンビネーションを楽しみながらしっかり汗をかく難易度の高いクラスです。
	コンビネーションステップ	色々なステップ動作を取り入れたハードなクラスです。 (要予約　定員25名)

すべての方	フラダンス	ハワイの雰囲気を楽しみ、健康増進するクラスです。
	社交ダンス(初級、中級)	社交ダンスの基本ステップをマスターするクラスです。
	ＺＵＭＢＡ	ラテンダンスの動きを取り入れたダンスエクササイズです。
	カポエイラ	ブラジル格闘技の動きを取り入れたダンスクラスです。
	ＦＵＮＫ・ジャズダンス	ダンスのリズムをトレーニングし基本をマスターするクラスです。
	やさしいバレエ	バレエの基本の動作を練習して簡単な振り付けを楽しむクラスです。
	バレエストレッチ	プロポーションづくりに役立つ気持ちの良いストレッチを行うクラスです。
	リズムマスター	ダンスのリズムを練習するクラスです。

すべての方	リフレッシュボディヨーガ	心身の活性を目的としたヨーガクラスです。
	修正ヨガ	体を正しく使いながら歪みや縮みを修正する、リラックスヨガです。(要予約)
	パワーヨガ	体力と精神を強化し、疲労回復、ストレス解消するクラスです。
	ランドアイチ	ゆっくりした深い呼吸に合わせて行う身体に負担の少ないストレッチです。
	ポールストレッチ	身体の歪みを整えるストレッチクラスです。
	セルフケア	イボボールを使って関節を感じながら行う活性体操です。
	青竹ふみふみ	青竹ふみとフットセルフマッサージの健康増進クラスです。
	アロマリラックス	香りの効能を楽しみながらリラックスするクラスです。
	ストレッチ	運動前後に行う基本的なストレッチを行うクラスです。

すべての方	気功(入門・初級)	気の流れを感じ、身体の中から健康になるクラスです。
	太極拳(入門・初級)	中国武術により心身を健康にするクラスです。
	ヨーガ	瞑想と体操で心身を健康にするクラスです。
	カキラ	独特の呼吸で全身の血流とリンパの流れを促すクラスです。

すべての方	マットピラティス	体幹(コア)を鍛えしなやかでバランスの取れた身体つくりのクラスです。
	バランスボール	大きなボールを使ってバランス能力向上、筋力強化するクラスです。
	ミニボール	小さなボールを使って筋力トレーニングするクラスです。
	サーキットトレーニング	筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせたクラスです。
	チューブトレーニング	チューブを使いシェイプアップするクラスです。
	ダンベルトレーニング	ダンベルを使いシェイプアップするクラスです。
	ザ・腹筋	腹筋中心のショートトレーニングクラスです。
	ザ・スクワット	下半身中心のショートトレーニングクラスです。

すべての方	フラダンススクール	音楽とダンスを楽しみ、フラダンスの技術を高めるクラスです。
	ＦＵＮＫスクール	ダンス技術の向上を目的としたクラスです。
	ウエストサイズＤＯＷＮ物語	メタボリックシンドロームの予防･改善を目的とした生活習慣改善教室です。
	じきょうじゅつ（ 自彊術）	３０数種類の巧みに組み合わされた一連の動作を繰り返す事により全身のバランス調整を行うクラスです。
	自力整体	自分自身で体のゆがみ・ちぢみ・ゆるみを整え自然治癒力を高め、健康な身体を作るクラスです。

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